Mehr Energie für Körper und GeistWie kann durch gezielte und systematische Bewegung einerseits das Fasziengewebe
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Durch den Körper das Mindset verändern
Wenn das Denken nicht mehr ausreicht, sich den immer schneller werdenden Veränderungen und Herausforderungen anpassen zu können, gibt es andere Wege, das Unberechenbare zu managen.
Wir brauchen das GEFÜHL und das tiefe Vertrauen in uns selbst, um Herausforderungen als Möglichkeit zur Weiterentwicklung zu verinnerlichen. Willkommen in der Welt der Embodied Resilience.
Tanja Rothkegel
-Embodiment Trainerin & Coach-
Wer auch in Krisenzeiten souverän und optimistisch in die Zukunft sehen möchte, braucht eine gute Veränderungskompetenz und Resilienz. Menschen, die Flexibilität und Widerstandsfähigkeit tief im Denken und Fühlen verwurzelt haben, gelingt es leichter, Veränderungen im Leben gelassen und widerstandsfähig zu begegnen. Hier setzt EMBODIED RESILIENCE an: bei einem optimalen Zusammenspiel zwischen Mindset und Körper für einen souveränen Umgang mit Herausforderungen im Jetzt und für die Zukunft.
Resilienz
Resilienz ist weitaus mehr als die oft zitierte Widerstandskraft. Es ist die Veränderungskompetenz und die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen als Chance und Möglichkeit zur Weiterentwicklung zu sehen und für Wachstum zu nutzen. Resilienz beschreibt eine Reihe von Strategien und Kompetenzen, die im organisationalen wie individuellen Kontext aufeinander aufbauen und sich systemisch entwickeln lassen.
Embodiment
Embodiment beschreibt die Wechselwirkung zwischen kognitivem Denken und unbewussten Verhaltensmustern sowie der Körperhaltung, Körpersprache und Bewegungsmustern. Diese Zusammenhänge, die bereits seit einigen Jahren neurobiologisch und psychologisch erforscht werden, lassen sich körperlich erfahren, bieten neue und nachhaltige Zugänge zu Ressourcen und ermöglichen neue Verhaltensstrategien.
Resilienzfähigkeit stärken und verinnerlichen
Gerade in unsicheren Zeiten, in denen altbewährte Strategien nur noch bedingt helfen, benötigt es neue Herangehensweisen, um ein ehrliches Gefühl von Souveränität und Sicherheit in sich selbst zu erzeugen. Doch viele Verhaltensmuster lassen sich nur schwer rein kognitiv (durch logisches oder unlogisches Denken) erfassen oder nachhaltig verändern.
Das körperliche Erleben und das Nutzen von Emotionen als Spiegel zum Unbewussten bilden den Schlüssel für den bewussten Zugang zum Körper einerseits. Andererseits entsteht durch dieses Erleben eine ständig verfügbare Ressource, durch die verloren gegangene Fähigkeiten und Stärken wiederentdeckt sowie neue Fähigkeiten und Kompetenzen entwickelt und aufgebaut werden. Durch Embodiment werden diese Verhaltensweisen und Eigenschaften mithilfe der Körperhaltung und Körpersprache verinnerlicht.
Wie das gelingen kann
Was resiliente Menschen und Unternehmen ausmacht, ist ein Mindset, das Veränderungsoffenheit und Dynamik verinnerlicht hat. Es ist Akezptanz, dass bewährte Strategien und Konzepte früher oder später obsolet werden. Es sind Realismus und Optimismus für den Blick in die Zukunft. Und es sind Lernbereitschaft, Lösungsorientierung und Visionen, um die sich verändernden Arbeits- und Lebenswelten aktiv und mutig zu entwickeln und mitzugestalten.
In einer Symbiose aus strategischen & körperorientierten Entwicklungsansätzen gebe ich in der gemeinsamen Arbeit über das Denken, Handeln und Fühlen Raum für Entwicklung. Nur so kann echte Veränderung geschehen.
Alle Workshops und Trainings können als Präsenzveranstaltung oder Online durchgeführt werden.
Embodied Resilience
Die Embodied Resilience Workshops, Trainings oder das entsprechende 1:1 Coaching dient zur Selbstreflektion der individuellen Veränderungskompetenz und Resilienzfähigkeit. Durch das körperliche Erleben der Haltung, Gedanken und Emotionen kann der bewusste Aufbau einer echten, verinnerlichten Stärke und Gelassenheit für den Umgang mit heutigen und zukünftigen Krisen und Herausforderungen nachhaltig gelingen.
Embodied Leadership Resilience
In Embodied Leadership Resilience Workshops, Trainings oder dem entsprechenden 1:1 Coaching werden die persönlichen Herausforderungen und damit einhergehenden Gedanken und Emotionen als Führungskraft bewusst gemacht. Durch Embodiment - also das Feedback des eigenen Körpers - kann eine souveräne und vertrauensvolle Führungskompetenz entwickelt und verinnerlicht werden, um Mitarbeiter in Zeiten des Wandels vertrauensvoll zu führen.